每个人都有自己该走的路,我们很难完全复制别人的轨迹,明智的做法,是保持自己的节奏,坦然面对每一个当下,敢和别人不一样,懂免费心理咨询

刘燕芳

问

每个人都有自己该走的路，我们很难完全复制别人的轨迹。明智的做法，是保持自己的节奏，坦然面对每一个当下。敢和别人不一样，懂得独立思考，才能选择适合自己的生活方式，绽放出属于自己的光芒。

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#第445天一个小窍门，改善心情，从学会深呼吸开始。当你心情不好的时候，你做几个深呼吸，也就是腹式呼吸。胸部起来，腹部起来，呼的时候让身体软下来……再吸，呼，呼的时候让身体软下来。吸得透一点，就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后，你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素，血清素是让人平静的！#

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