真心真诚地赞美,免费心理咨询

王丽美

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2温暖

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#看清自己。#

#我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。#

#我记得我曾经看过一个故事，故事里的说法，特别让我动容。——段奇一个青春期的孩子，总让妈妈不要管他。妈妈说：我管你，是因为我爱你，当然，也许我爱你的方式，让你不舒服，你可以拒绝我的方式，但是，请你不要拒绝我的爱，就像快递，你可以拒收，但是你无法阻止快递员送货到家。坦白说，你要求我，做一个不去爱你的妈妈，我做不到，但是用什么方式去爱你，我愿意与你讨论。这就是边界，“我”和“你”之间，有一条河，河岸这边，是我的权力和责任，你可以不让我过河，但是你不能不允许我在河这边思念你，惦记你。#

#没经锻炼，信心是不会坚定的#

#生命的质感#

#寻找属于自己的颜色#

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