情绪稳定不是忍出来的,一味的忍耐或者任由情绪失控都会对人造成损伤,情绪也不是一件坏事,相反情绪是一种信号,它在提醒我们,免费心理咨询

唐建刚

问

情绪稳定不是忍出来的，一味的忍耐或者任由情绪失控都会对人造成损伤。情绪也不是一件坏事，相反情绪是一种信号，它在提醒我们，应该好好照顾自己的感受和需求，应该好好爱自己了。如果你都不想原谅自己，别人只会对你更苛刻。处理好自己的情绪，把自己从情绪中解放出来，才是真正的善待自己。

1温暖

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#生活启示录稍微做一点点改变即可#

#人生路上，难免要经历一些挫折坎坷，如何提升抗挫折能力，也是引人关注的话题，形成了逆商理论(AQ)，它是美国职业培训师提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。 IQ、EQ、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝，有专家甚至断言，100%的成功=IQ(20%)+EQ和AQ(总共占80%)。高AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以许多教育机构都在提倡挫折教育。在逆商的测验中，一般考察以下四个关键因素--控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，简称为CORE。控制指自己对逆境有多大的控制能力; 归属是指逆境发生的原因和愿意承担责任、改善后果的情况; 延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估; 忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。提升自己的逆商，有机会把屡战屡败转化为屡败屡战……# 3个回答

#每日成长札记#

#不健康的关系#

#思维模式决定一切#

#保持热爱，奔赴山海#

#身体承载了我们很多的情绪，感受我们的身体，好好去爱它！#

#如何做好父母的角色？情绪控制力较差的父母，只会让孩子没有安全感，并且影响孩子的性格和思维模式。贫穷不会带来教育的失败，但精神上的虐待会制造一个问题儿童。学会控制和管理情绪，是父母的必修课。#

#读得懂自己的人才能看明白他人，这就是知己知彼，接纳自己的人才会以慈悲怜悯的心对待自己和他人，#

#寄居于尘寰，养晦于双清。一日数次往还于江边亭阁，安然坐忘，任余与清风，不分人我。两三盏清茶，一二支古曲，钟声穿树，月移江影。江还是江，树还是树，人已非人。他日，挥手谢浮生，只道是，不曾来，亦不曾去！# 3个回答

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