首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
黄启士
1回答
问
一个人成熟的标志之一就是能够明白，发生在自己身上的99％的事情对于别人而言是没有意义的
2温暖
写回答
提交回答
1条回答
是我
3年前
好的，说服我了
相关问答
#我就在这里#
#如何进行自我情绪急救？#
#内心的宁静#
#晨间分享：行动力#
#喵～～动态#
1个回答
#为什么会在意别人呢？#
#西游记中的隐喻#
#脾气永远不要大于本事#
#特惠时段，预约优惠咨询，李老师在线等您哦 #
#要改变“自我批评”，我们需要做到： 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责，内心的自我批评说了什么，辨别出最影响你生活的部分。 你可以拿出一张纸，列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系 ；友谊；身体/外观；工作/职业生涯；生儿育女；过去；未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里？找到触发事件。 3、怜惜自己。 当你听到内心的自我批评时，你可以说一些句子，例如：我听到了。谢谢分享，我在继续前进。我知道你在说话，但我不听。 也可以提出一个问题：我在编造什么？我到底在害怕什么？这是真的吗？ 你还可以给自己写一封“情书”。 比如： 亲爱的**： 我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起，我一直待你很不好。我对（ ）（此处插入情景）感到内疚和残忍，我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是（ ）。 当然，怜惜自己的关键，是原谅自己。 而自我原谅的一句最强的话是：“我是凡人，我犯了一个错误”。 其实，意识到自我批评，已经是解决了自我批评的一半问题。#
相关话题
#感情那些事#
6229749个回答
#人际关系#
2699964个回答
#压力太大怎么办#
1628128个回答
#我需要心理咨询吗#
1355567个回答
#职场二三事#
569714个回答
#个人成长#
11037591个回答
#抑郁求助#
539620个回答
#焦虑怎么办#
1141766个回答
#心理咨询#
2605684个回答
#一句话描述你现在的心情#
2262459个回答
推荐咨询师
60"
苏倩倩
持证13年
国家三级心理咨询师
安徽 芜湖
咨询
6
人
评价
0
条
复购
0%
58"
杨佳露
持证19年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
30
人
评价
4
条
复购
43%
24"
于颖新
持证21年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
224
人
评价
29
条
复购
57%
40"
李大伟
持证8年
国家二级心理咨询师
辽宁 本溪
咨询
64
人
评价
15
条
复购
60%
117"
李欢欢
持证17年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
337
人
评价
103
条
复购
70%
查看更多
