如何走出,怪,圈,当遇到一个让你很讨厌的人,或者一件让你很难受的事情,停下来感受一下,看看是什么让自己这么讨厌,或者这么免费心理咨询

陶莎

问

如何走出“怪”圈当遇到一个让你很讨厌的人或者一件让你很难受的事情停下来感受一下看看是什么让自己这么讨厌或者这么难受找一找以往的经历有没有类似的情况对比看看我们的思维模式是什么我们的处事方法是什么有认知才能有行动有行动才能有变化

如何走出“怪”圈
当遇到一个让你很讨厌的人
或者一件让你很难受的事情
停下来感受一下
看看是什么让自己这么讨厌
或者这么难受
找一找以往的经历
有没有类似的情况
对比看看
我们的思维模式是什么
我们的处事方法是什么
有认知才能有行动
有行动才能有变化

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#什么是心理弹性？心理学家将人们面对困境时的应对能力定义为“心理弹性”，又称抗逆力。而心理弹性强的人往往能够更好地面对生活中的困境，他们一般有三个共同特质。第一，接受现实，他们对自己面临的挑战有着清晰的认识，这种对事物本质持接受的态度让他们更有效地采取策略应对挑战；第二，有拥有使命感，那种值得他们去追求的事，挑动他们好奇心的事；第三，对环境的适应性很棒，在多变的环境中，在自己能控制的范围内做出改变积极应对。#

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