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相辉
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人们改变自己的行为是因为他们相信,改变比不变更有益于自己。
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# 冷暴力的精神虐待,不仅仅存在于两性关系 心机深沉的遣词用字, 不必弄触自己的手, 也能杀人辱人。 羞辱地位相当的人, 乃人生一大乐事。 ——法国幽默大师皮埃尔·德罗日( Pierre desproges)#
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#成熟就是能清醒地接受任何的亲近,也能从容地面对任何人的疏远。#
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#自己这个东西是看不见的,我们要把自己抛出去,撞上一些别的什么,反弹回来,才会了解什么是自己。 ——山本耀司#
#人民日报推荐:拒绝精神内耗的7个好习惯#
#有时候,我们确实需要合理地表达自己的情绪,表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走,那我们就放弃了控制自己想法的责任,也就放弃了做一个理性的人。 我们说,心智模式最重要的功能,是看它是否产生积极的情绪,以及能否产生有效的行动。 如果我们能控制自己的想法,那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法,我们要问自己: 这样的想法会引发我什么样的情绪呢? 这种情绪是我想要的吗? 它会触发我什么样的行动呢? 这种行动是我想要的吗? 我这么想,会让自己更好呢,还是更糟糕呢? 这就是一种实用式的想法。#
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