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郭玫
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生活换位思考,珍惜才配拥有 生活本来不容易,当你觉得容易的时候,肯定是有人在替你承担属于你的那份不容易,生活经常换位思考,珍惜才配拥有。
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#成熟是多汁充盈的。不惧怕匮乏。就像呼吸,没有了可以向外吸取。 离开——不再照着他人塑造的模样生长时,我才是我,我也才能看得见你。 当有勇气感受被要求就是被需要时,我以一种成熟的信任呵护你、理解你、关照你。#
#嘲笑自己是能力#
#忙,也要和大自然say hello#
#心一打开,限制自然消失#
#第2190天 修#
#能彼此滋养#
#家庭生活中,少讲点道理#
#40岁以后,不要被亲人折腾出大病#
#来访有个姑娘,她认认真真的爱一个人,每天为这个人想很多,考虑很多,满脑子都是对方。她的心里有两个人的未来。 期待太多,失望也太多,男人开始有各种借口,各种理由。 女孩哭着说:老师,他骗我,我都知道。我和他说,和他吵,可他还是骗我。为什么不能直接说分手?这样真的对得起我吗? 后来女孩和我咨询的时候也不哭了,平淡的让人心疼。她不在吵了,也不在拉着男人说了,男人说什么她也不反对,也不拆穿。她把所有的委屈打包装了起来,也慢慢的把未来的期盼浇灭了。 成长的过程都不舒服,带着眼泪和痛苦。如果觉得天生就应该拥有一切美好,那么只能说做梦,傻的可爱。 有时候碰到适合自己的人和玩扫雷游戏一样,开了几局都不顺,可有一局就特别顺,就成功了。可不经历前面的几次败局又怎么可能有后来的成功。 输就就输了,红尘里的凡人,不需要挖自己祖辈的错,踏踏实实的擦擦眼泪,收起软弱,让自己更好,像星辰一样闪烁。到时候可以潇洒的说,闪瞎你的狗眼也碰不到了(并非仇男呀!)。#
1个回答
#清晨早问候: 疏通自我,才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系,需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙,正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来,从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸:像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样,观察自觉的气息,觉察呼吸的每个部分,包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏;头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力,请允许那些想法来来去去,就好像它们只是驶过你家门口的汽车;刚开始做这个练习,如果你能保持10秒钟不走神,就已经做得很好了。当你意识到自己走神,可以用一点时间来承认它,并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸,你会很快平静下来去探索自己。长期坚持,你的自我就会越来越被自己看见,从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说,亲密关系就是我们自己一个人的事。是的,我们的生命本具自足,修通了自己,就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#
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