当你总是在一个黑洞循环的时候不妨试试转移注意力,把注意力转移到其他有意义的事情上,这样就可以使人从消极情绪中慢慢解脱出来免费心理咨询

杜玉会

问

当你总是在一个黑洞循环的时候不妨试试转移注意力，把注意力转移到其他有意义的事情上，这样就可以使人从消极情绪中慢慢解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。例如我们可以做一些自己平时感兴趣的事、做一些平时想做没有做的极限运动、做一些力所能及的公益、学一项自己想学没有去实现的技能等等等等，通过转移注意焦点，使自己从消极情绪中解脱。

当你总是在一个黑洞循环的时候不妨试试转移注意力，把注意力转移到其他有意义的事情上，这样就可以使人从消极情绪中慢慢解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。例如我们可以做一些自己平时感兴趣的事、做一些平时想做没有做的极限运动、做一些力所能及的公益、学一项自己想学没有去实现的技能等等等等，通过转移注意焦点，使自己从消极情绪中解脱。

3温暖

相关问答

#常见的思维陷阱#

#爱情的代价是很沉重和惨烈的。尤其是婚外情，三角恋情，移情别恋的爱情，一旦陷入其中任何一种感受，都足以摧毁一个人的精神世界…#

#面对婚姻，情感转移是夫妻关系的隐形杀手#

#你愿意，陪他一起去冒险吗？#

#《每日分享》#

#与孩子共同成长#

#第220天人永远需要被看见#

#“情绪扳机点”。#

#事实上，小事情最能帮助我们认识这一个人#

#每种情绪都有它存在的意义#

相关话题

#感情那些事# 4998863个回答

#人际关系# 2219438个回答

#压力太大怎么办# 1403431个回答

#我需要心理咨询吗# 1195486个回答

#职场二三事# 474563个回答

#个人成长# 7984775个回答

#抑郁求助# 445229个回答

#焦虑怎么办# 883926个回答

#心理咨询# 2024683个回答

#一句话描述你现在的心情# 1803521个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号