0571-288834323
张东霞
问
渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下，尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松。
容易紧张的人可以每天固定时间练习20分钟。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 4996620个回答
#人际关系# 2218548个回答
#压力太大怎么办# 1403005个回答
#我需要心理咨询吗# 1195165个回答
#职场二三事# 474436个回答
#个人成长# 7979502个回答
#抑郁求助# 445109个回答
#焦虑怎么办# 883522个回答
#心理咨询# 2023570个回答
#一句话描述你现在的心情# 1802603个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
