张慧芳
最近这段时间在觉察自己的时候,发现自己非常紧张,导致忙碌。于是停下来看着自己的紧张,看着,看着,一直看着,直到看到原因,放松下来。 大家也可以用这样的方式进行自我觉察,解决自己由于情绪波动而影响自己生活的状态。
1温暖
相关话题
#感情那些事# 5725047个回答
#人际关系# 2491469个回答
#压力太大怎么办# 1535601个回答
#职场二三事# 531397个回答
#个人成长# 9779921个回答
#抑郁求助# 499812个回答
#焦虑怎么办# 1036279个回答
#心理咨询# 2373428个回答