心情不佳时可以多思考以下几点,分辨一下现在是什么情绪,例如委屈,难过,不安或兼而有之,这种情绪来自哪里,例如什么人,什么免费心理咨询

浮红霞

问

心情不佳时可以多思考以下几点: 1.分辨一下现在是什么情绪？（例如委屈、难过、不安或兼而有之） 2.这种情绪来自哪里？（例如什么人、什么事导致） 3.自己是否有能力改变？（应对事件采取什么措施） 4.觉知自己就是问题解决的开始！

1温暖

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#高分化状态#

#咨询感悟咨询师有多自由（自由是指宽度、广度、深度，承认自己有局限性等），来访者才会跟着走多远。#

#卡尔荣格的经典语录#

#家庭仪式感很重要。#

#不要提前焦虑#

#这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦…… # 1个回答

#你的情绪谁来掌控#

#对自己要自信#

#看似平凡的植物，也在努力的绽放自己的生命！#

#允许自己，是朵晚开的花#

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