播种一种行为,收获一种习惯,播种一种习惯,收获一种性格,播种一种性格,决定一种命运,免费心理咨询

王栋

问

播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格；决定一种命运。

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1温暖

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#每天看见一点点#

#安全型人格特征#

#得不到的永远在骚动，被偏爱的有恃无恐# 1个回答

#温暖亲切，用心聆听#

#如何扭转逆境——学会感恩感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种：第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己[微笑]#

#分享一句话# 6个回答

#爱情和人生#

#很喜欢的一段话，与君共勉：昨天的我聪明，想去改变这个世界。今天的我智慧，正在改变自我。#

#内心放在隐忍的土壤里面#

#约翰·戈特曼说：“婚姻中最重要的事情，就是学会把自己的配偶放在第一位。” 换言之，结婚之后，你们的小家庭就应该排在各自的原生家庭前面。不是说结婚后就不管父母，爱伴侣和爱父母是不冲突的，只是，你不需要把全部人生都奉献给父母。# 1个回答

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