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多云转晴
9回答
问
持续的工作压力大。最近几天睡不好，今天有点耳鸣。很想睡觉睡不着。怎么办
14温暖
9条回答
王欣梅
咨询师
2年前
71"
刘云清
咨询师
2年前
记得，睡眠大致可以反映你的心理的状况。
所以大部分情况下，保持睡眠和一个正常的生活节率都是首要的。 像是冥想，瑜伽，运动等等都是很好的，能够帮助自我调节身心的一些活动。
当然，你也可以选一个信任的咨询师啊，帮你做一下这个压力的调节。
任凤燕
咨询师
2年前
身体的不舒服大多是情绪压力的结果。需要详细了解情况。
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