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李鹏程
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感悟书摘: 既然认准一条道路, 何必去打听要走多久。 人生,既要淡,又要有味。 生活没有模板,只需心灯一盏。 如果笑能让你释然, 那就开怀一笑; 如果哭能让你减压, 那就让泪水流下来; 如果沉默是金,那就不用解释; 如果放下能更好的前行, 为什么还执迷不悟的扛着。
1温暖
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#心理咨询原则3#
#每一种情绪的背后,都藏着一个你心底最深的心理需求#
#第445天 一个小窍门,改善心情,从学会深呼吸开始。 当你心情不好的时候,你做几个深呼吸,也就是腹式呼吸。胸部起来,腹部起来,呼的时候让身体软下来……再吸,呼,呼的时候让身体软下来。吸得透一点,就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后,你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素,血清素是让人平静的!#
#勇敢说出来吧,你的需求不可耻#
#怎样成为自己想成为的人#
#2023.2.1.周三.#
#时间以同样的方式流经每个人,每个人却以不同的方式度过时间#
#如是观察,悬置不应#
#也许不能改变你现在困难 但能够让你转换成更好的方式生活#
#你攻击了我 而我带着爱容忍了你的攻击 还深深地理解了你的不安 这意味着 你的黑色生命力被我看见和允许 并经由我爱的目光 转化成了白色的生命力 允许、接纳和理解 可以让带有破坏的攻击性 变成积极的生命力 ~~~~父母给小孩最有活力的礼物#
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