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肖钤文
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人生这条路很长,未来如星辰大海般璀璨,不必踟躇于过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾,可能是一种成长;那些曾受过的伤,终会化作照亮前路的光。 《人民日报》
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#负面体验是在身体中心里,当你能在自己身体里给问题一个家 #
#间歇性强化背后的心理机制——感情中的“老虎机效应#
#今日小感悟#
#每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息,打开这个信息,才能真正地了解自己。 但实际上,并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言,都是带着信息来与我们沟通的。 当我们带着觉知,而不是无意识去看这些情绪的时候,就会发现情绪并没有好、坏之分,也不存在真正的“负面情绪”。 情绪是送信人,每一封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息,理解并应对好这封信,送信人就会走了。相反,如果你关门不接待这个送信人,他就会一次次地不请自来,就像一个送快递的,如果你没收到,他就得一趟趟地送。 如果你关着门,他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收,他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。 越大的情绪,包含着越大、越重要的信息,如果你不接受、不解读,它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里,包含着我们内心的重要需要。 所以,如果你处于巨大的情绪中,感觉自己很情绪化,先不要自我批判和自我谴责,这绝对不是什么坏事。#
#越在意的,就越容易失去#
#心理咨询室的新成员。#
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#简简单单的两个男女,为什么不能简简单单地相爱? 你总是有办法 把人问的流泪吗? 但是如果有选择,谁想哭啊! 如果 像老人一样包容 像儿童一样瞬间放下 不为难的,还是好爱吗 早上好#
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#不被别人的评价所影响#
#探索自我,认识自我是一件愉悦的事#
#人际交往的准则#
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