一首悲伤的歌,一部悲剧,不仅可以让人听到看到不一样的人生,不一样的感受,还可以通过感知,共情,让自己的负面情绪有所化解,免费心理咨询

龚培军

问

一首悲伤的歌、一部悲剧，不仅可以让人听到看到不一样的人生、不一样的感受，还可以通过感知、共情，让自己的负面情绪有所化解。开玩笑的说法就是：你有什么不开心的事吗？说出来让我开心开心！

2温暖

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#“一次做好一件事情”，禅宗大师把其定义为禅宗本质，指的是我们要全身心投入到我们当下所做的事情当中，倾注百分之百的关注。此刻，我们不再依赖大脑所做出的或“好”或“坏”的评判，能依据实际情况接纳此刻的一切，我们将在心底感受到真正的平静和深层的喜悦。#

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