观察情绪,只是观察,允许它们穿过你的身体,留下各种痕迹,焦灼,愤怒,渴望,无力,崩溃,只是看着它们发生,一开始是忍耐,接免费心理咨询

胡星星

问

观察情绪，只是观察，允许它们穿过你的身体，留下各种痕迹：焦灼、愤怒、渴望、无力、崩溃...…………只是看着它们发生，一开始是忍耐，接着是耐受，最后是无为

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