有效倾听的,个关键点,定位定天下,怀着感恩的心,时间就是生命,所有花时间和你交流的人,就是把生命用在你身上的人,集中精力免费心理咨询

肖洁

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问

有效倾听的5个关键点： 1、定位定天下：怀着感恩的心，时间就是生命，所有花时间和你交流的人，就是把生命用在你身上的人。 2、集中精力、全身贯注的倾听对方，Ta的感受、Ta的需求是什么？ 3、不评判、不指责，只是总结复述你看到的感受和需求，然后与对方确定你的感受和理解是否准确。 4、在对方表达的时候，发现对方的资源，并且反馈给他。 5、真诚真实的问对方，需要你做什么？也真实真诚的告诉对方，你能做到什么，不能做到的是什么。

有效倾听的5个关键点：
1、定位定天下：怀着感恩的心，时间就是生命，所有花时间和你交流的人，就是把生命用在你身上的人。

2、集中精力、全身贯注的倾听对方，Ta的感受、Ta的需求是什么？

3、不评判、不指责，只是总结复述你看到的感受和需求，然后与对方确定你的感受和理解是否准确。

4、在对方表达的时候，发现对方的资源，并且反馈给他。

5、真诚真实的问对方，需要你做什么？也真实真诚的告诉对方，你能做到什么，不能做到的是什么。

1条回答

4年前

学到了

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#别催，催就是“被动废”#

#2022.10.3.周一.第215天.#

#客观来说消极情绪如果不是你强留住它，那么它表达了一段时间以后就会消失，因为情绪是一种能量，能量会根据一种递减的方式消耗，你需要思考的是你的什么行为、什么想法让你的消极情绪被保留起来？# 1个回答

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#珍惜每一天# 4个回答

#第16天找一个了解自己的人怎么那么难？谁都渴望找到一个了解自己的人，但你想过这句话真实的意思吗？事实上，很多人说这句话的时候，是因为我也不了解自己，所以希望有个人能了解我，然后帮我了解自己。就类似于你知道该吃饭了，但又不知道吃什么好，如果这时有人恰好跟你说“去吃火锅吧”，而你感觉“就是，我好久没吃火锅了，真是挺想的”，那么你就会觉得这个人真是了解你啊！但问题是，这样的了解多数是偶然的，或者基于他对你的部分了解，这个问题上他了解你，而其他问题上则不然，这样你就会失望，然后产生出如题的感慨。反过来，如果你了解自己，你知道你想吃火锅，那么就会有很多人给你推荐哪个火锅味道好，哪个菜品新鲜，哪个蘸料更搭，于是在你吃得心满意足以后，你会发现大家都挺了解你的，他们都给到了你想要的，甚至好得超过你的预期。所以，你明白了吗？当你不了解自己的时候，你很难找到真正了解你的人，与其期待别人了解你，不如你去试着探索自己。“没有人比你更了解你自己”，这句话绝对是有道理的。#

#做父母需要的觉察。#

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