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王新宇
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心理学大师海灵格的一句话:"幸福的家庭,都有一个共同点:家里没有控制欲很强的人。"
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#永远不要榨干自己,不然有可能要付出一生来偿还!#
#真正的轻松#
#心理咨询手记#
##自我认知# 我心中的“我”,和别人心中的“我”,是一回事吗? 我想起了很久以前,我在职业生涯中经历的一件事。我一向认为自己待人随和友好,但是有一天,公司领导突然和我说:“我感觉你总是有一种很傲气的感觉,看人的眼神也是很看不起人似的。” 后来我换了一家公司,我感觉有个同事看我的眼神有点奇怪,就是那种“尽力表示礼貌,但我和你并不熟”的感觉,那时,我想,她是不是对我有什么误解?找到一个机会请她吃饭后,她才告诉我:“你给人的感觉太高冷,像看不起人似的。但今天我知道你不是这样的人。” 这让我很触动。原来我以为的“自己”,并不是他人眼中的“自己”。别人心中的我,有着一致的形象——高冷,那至少说明,我呈现了与高冷相关的表情。 的确,每个人看人都是带有主观烙印的,我们在职场中可能也呈现了一些自己并未留意的迹象,让他人产生判断。 然后,在他人对你有了一个不一定公正的判断后,我们也会对他人有一个主观的判断。比如说,对那些看起来在回避我们的同事,我们觉得这个同事“排挤新人”。 这个判断,其实很可能是错的。 不妨跳出来,用第三者的角度看看,这到底是怎么一回事。 我们可以多和别人互动,去确认别人心中的“我”是怎么样的形象;同时,也可以通过提问的方式,去进行“知觉检核”,了解别人的真实想法,而不是自己去主观臆断。#
#“让人痛苦和绝望的不是离婚本身,甚至离婚可能是一种解脱;真正让人无法走出的是,彼此看见了曾经最爱的人最丑陋的一面。” 我们不知道在婚姻中会遇到什么,但身边这个人,如果能够在大多数时候都作出善意的解读,而不是去放大不足的部分,幸福的可能性很高。#
#如何心安理得地拒绝别人?#
#疗愈个案后的感悟#
#心怀希望向阳而生#
#祝:[太阳]考研的小伙伴们,旗开得胜[玫瑰][玫瑰][玫瑰]!#
2个回答
#其实“逃避”比“面对”可怕!#
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