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吴英梅

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真正的【情绪自由】就是允许自己【情绪不稳定】控制不了小情绪，动不动就心烦，是一件很正常的事，这就意味着我们内心已被烦躁填满，因为没有一份情绪是从天而降的，都是积压已久不得不发的，就像一杯水晃两下就洒，一定是里面早已盛满了，所以我们要多去认可理解自己的小情绪，它并非没有意义也并非矫情，反而是个信号在提醒我们，背后的情绪已经满载，有了这个觉察之后我们可以尝试着，在不伤害她人和自己的情况下，通过一种正确表达或体育运动，将这些积压已久的矛盾和情绪释放出来。

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相关问答

#我不是完美的，所以不去评估别人，改变他人的想法只能让人感受到不尊重他人，试图改变他人犹如以头撞墙般地愚昧无知。越尝试着改变别人，别人会越加反抗你。宇宙创造出的万物都是合理的，存在即合理！#

#神奇的鸟笼效应#

#你想要什么#

#每日分享-20260111#

#表达脆弱也是心理咨询的一部分#

#真正长久舒服的爱，一定是彼此能够坦诚相待，可以在对方面前，做最真实的自己。摘下面具，卸掉伪装，暴露自己的缺点与脆弱，却不用担心对方会轻视或嘲笑，也不害怕对方会离去。没有拘谨，防备，或是刻意，只需要敞开心扉做自己，这样的感情，才能走到最后。学会主动表达自己的感受，有矛盾就好好沟通，千万不要让对方猜，或是藏着掖着，若是等到矛盾发酵了，那么感情也就变味了。#

#平庸的根源#

#婚姻不是童话，更不存在完美伴侣。#

#养格局，格局决定高度一个拥有大格局的人，心胸必然#

#结交正直诚实的朋友#

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