觉察是让你看见的开始,通过觉察跳出固有的模式,评判,看见自己的情绪,躯体化行为,渴望及执念,这是信号也是预警,背后有那些免费心理咨询

李明

问

觉察是让你看见的开始，通过觉察跳出固有的模式（评判），看见自己的情绪、躯体化行为、渴望及执念，这是信号也是预警，背后有那些我们压制的，未关注的本能需求。看清现状后，我们挣脱了本能的冲动，就可以用理性来规划。选择合理的应对方式不被本能裹挟，进而达到身心协同，合二为一的自我本位。觉察是觉醒的起点，认知是改变的底气，观察视角一变，世界就变了。守住自我本位，自渡自愈。

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1温暖

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#你无需证明自己是完美的工具，你生来就是值得被善待的主人。#

#第174天沟通什么是沟通？沟通是有了误会及时说明，有了意见直接提出，有了矛盾互相认错。为什么要沟通？没有沟通，人和人之间就有了隔阂，心和心之间就有了距离。两个人之间，没有沟通就没有延续，没有联系就没有感情。如果一个不问，一个不说，再熟悉的人，也会渐渐没了共同语言，再深的感情，也会渐渐找不到支点。连倾诉和倾听的欲望都没有了，这段感情也就差不多走到了头。# 5个回答

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