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宋丽娟
1回答
问
心理学三巨头里，阿德勒常常被人忽略。
他的理论放在今天，刚好能解开现代人的焦虑。
1. 目的论
不是过去的创伤困住你，而是当下的目标决定你的情绪。
情绪只是工具，我们先有想法，再为自己的选择制造理由。
2. 课题分离
人所有的烦恼，都来自人际关系。
分清谁为结果负责，守住彼此的边界。
不干涉别人，也不被他人的评价裹挟。
3. 收获幸福的三要素
自我接纳，接纳无法改变的现状；
他者信赖，放下防备真诚待人；
他者贡献，在付出中找到自我价值。
人生是无数个当下，幸福不在远方，就在此刻的每一瞬间。
1条回答
宋丽娟
7天前
我们总习惯追溯伤痛，却忽略了人拥有随时选择新生活的勇气。
你最难放下的，是过往经历，还是他人的眼光？
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