0571-288834323
谷春华
问
情绪激动时，别说“冷静点”，效果很差。试试在心里或纸上精准描述这种感觉：“我现在感到强烈的焦虑，因为担心下周的汇报出错。” 大脑负责情绪的区域被激活后，强烈感会迅速下降。这招对愤怒、恐惧也有效
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6902893个回答
#人际关系# 2974847个回答
#压力太大怎么办# 1753455个回答
#我需要心理咨询吗# 1447372个回答
#职场二三事# 618426个回答
#个人成长# 12728815个回答
#抑郁求助# 588650个回答
#焦虑怎么办# 1271930个回答
#心理咨询# 2928700个回答
#一句话描述你现在的心情# 2525401个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
