今天不说大道理,就想和你聊点轻松的,今天不聊问题,只想对你说,假期里,允许自己不做任何,有用,的事,晒晒太阳,吃个粽子,免费心理咨询

樊春园

问

今天不说大道理，就想和你聊点轻松的。今天不聊问题，只想对你说：假期里，允许自己不做任何“有用”的事。晒晒太阳、吃个粽子、发会儿呆—— 这些，都值得被正念地看见。如果你愿意，可以在咬下粽子的那一刻，做这个小练习：正念品尝·一口粽子 1. 看它：颜色、纹理、叶子的褶皱 2. 闻它：箬叶与糯米的香气 3. 尝它：慢一点，感受甜/咸、软/糯在嘴里化开 4. 感恩它：食物、手掌温度、此刻平安这就够了。正念不在深山，在这一口的专心致志里。祝你和家人，安康、安然、有滋有味。你爱吃甜粽还是咸粽？来评论区站个队【标签】晴说 #端午安康 #正念生活 #慢生活 #节日快乐

相关问答

#情感沟通的几个方法#

#你饮下了所有的酒，无论是甘醇还是苦涩，然后空杯向前。#

#你的人生，#

#新婚磨合期恋爱结束，婚后生活开始，夫妻双方很容易在现实生活中发生摩擦，人们把婚后这一时期称为新婚磨合期。新婚磨合期及婚姻调整期，一般是指从结婚到第一个孩子出生之前的阶段。婚姻与其说是一个人与另一个人的结合。不如说是一个家庭与另一个家庭的结合，一种生活方式观念与另外一种生活方式观念的结合。刚结婚的夫妻由单身变成两个人共同生活，由恋人关系变为夫妻关系，需要彼此适应、包容和接纳，双方在价值观，婚姻期待，性格、生活习惯、沟通方式、姻亲关系等方面的差异，在性生活方面也要经历一段相互了解、探索和适应的过程，才能逐步发展和形成双方同时感到幸福的新的生活方式。新婚夫妇在婚后的生活中，少了婚前的浪漫，多了家务事的繁杂和琐碎。随着夫妻双方接触时间的增加和了解的深入，以上种种差异和由此产生的矛盾冲突都会显示出来，并且产生摩擦。一般认为，婚姻关系中最严重的危机是在婚姻开始后的两到五年内。研究发现，婚后三年是离婚的高峰期，婚后三年内的离婚率占总离婚率的60%。如果能够顺利度过新婚磨合期，夫妻间的感情将迈入平稳阶段，在此期间能够及时发现问题并且妥善解决，是婚姻持久的重要保障。# 2个回答

#内心强大的秘诀#

#“袖手旁观”等于“我什么也没做”“我没错”#

#心理咨询师手记#

#最好的生活状态：不内耗，不回应，不入局#

#一个人最好的活法#

#陈海贤《幸福课:不完美人生的解答书》#