我要发呆,静坐,咀嚼,散步,看天,把所有没有意义的事郑重其事做一遍,因为这个世界,我是来玩的,焦野绿,这世界,我是来玩的免费心理咨询

曾广胜

问

我要发呆、静坐、咀嚼、散步、看天把所有没有意义的事郑重其事做一遍。因为这个世界，我是来玩的。焦野绿《这世界，我是来玩的》

相关问答

#践行正念冥想#

#简易减压方法——放松 1.你可以躺下，或者是坐着，闭上眼睛，确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里，不要穿紧身的衣服，也不要喝酒，不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气，然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和，然后再慢慢的呼出去，有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考，集中注意力，收紧他们，然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳，感受一下你的呼吸，然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝，弯曲它，旋转它，然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候，你就可以窝到地板上。 7.接下来呢，就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部，以及上身，一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛，从始至终你都要深而缓的呼吸，并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上，或者是床上或者椅子上，过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。#

#精神内核要强大#

#理智是对情感的防御#

#《每日分享》#

#自己才是核心关键#

#亲密关系的深度理解#

#【今日寄语】#

#做温暖的人#

#没有吸引力了#

相关话题

#感情那些事# 6896134个回答

#人际关系# 2972068个回答

#压力太大怎么办# 1752163个回答

#我需要心理咨询吗# 1446474个回答

#职场二三事# 618034个回答

#个人成长# 12710366个回答

#抑郁求助# 588252个回答

#焦虑怎么办# 1270651个回答

#心理咨询# 2925046个回答

#一句话描述你现在的心情# 2522487个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号