你知道怎么管理自己的情绪吗,很多人觉得看到一个人特别不顺眼,很愤怒,其实,怒,和,饿,是一种反应,很多怒气,和,饿,是一免费心理咨询

赫鹏飞

问

你知道怎么管理自己的情绪吗？很多人觉得看到一个人特别不顺眼，很愤怒，其实“怒”和“饿”是一种反应。很多怒气，和“饿”是一个反应。只要你发现，你就很讨厌这个人。你发现吃个糖下去，你就不讨厌他了，因为你刚才只是“饿”所带来的身体反应——能量的阈值不够了。情绪可不可以管理？当然可以管理。很多的情绪管理都是来自于对自己所处的那种身体状态的再解释。我不知道你平常也用这种办法来管理你的情绪吗？我用这办法来管理我的演讲非常有效果，希望对你也有启发。

2温暖

相关问答

#三次分离，成就婚姻（一）若想要一个好的婚姻，一个人需要面对哪些考验和挑战呢？简单来说，每个人需要在婚姻中完成三次跟自己的分离。第一次分离，离开你的一部分幻想，进入婚姻的落地期。我们生活的世界总是好坏参半的，然而对于一部分人来说，却只希望看到生活美好的一面，不允许看到任何瑕疵。当他进入一段关系时，也是带着同样的期待，不允许自己在关系里有任何缺点，同样也不允许对方存在任何缺点。所以无论是自己在关系里表现的不够好，还是对方表现得不够好。他都会果断地结束关系。在他们的感觉里，如果关系已经有了不好的东西存在，那么就没有什么希望了，还不如趁早结束。无法完成第一次分离的特征：不能接受对方的不够完美，只能不断换人。这样的人绝大多数是无法进入一段稳定的关系的，他们的关系会非常脆弱，即便进入了婚姻，大多也是闪婚闪离。所以，只有可以完成自己的第一次分离，允许自己的一部分幻想被现实替换，才可以进入一段实体的婚姻关系。每一个从恋爱进入婚姻里的人，都会经历这样分离所产生的受挫感，这是我们必须承受的婚姻的第一波打击。在关系里无法完成第一次分离的人，要修通这个分离的过程，就需要我们在保有自己幻想的基础上，允许自己逐步接纳现实，承受对方不完美所带来的不安全。但当你允许自己去经历这个过程，你会发现，婚姻的落地也并没有想象的那么可怕。#

#浅析佛罗伊德#

#咨询师处理身心问题有什么不一样#

#为什么不敢让人失望？#

#“和你在一起”#

#心态不同，境遇不同#

#这些事，尽量不要跟孩子分享#

#心理咨询之意向技术#

#懂得欣赏，才能获得能量#

#与人交往记住这两点：第一：别人是重要的，第二：自己也很重要。尤文韦伯#

相关话题

#感情那些事# 6899812个回答

#人际关系# 2973592个回答

#压力太大怎么办# 1752863个回答

#我需要心理咨询吗# 1446936个回答

#职场二三事# 618253个回答

#个人成长# 12720426个回答

#抑郁求助# 588461个回答

#焦虑怎么办# 1271326个回答

#心理咨询# 2927055个回答

#一句话描述你现在的心情# 2524000个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号