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冯赟
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人对自我抱有期待,本是正常且无可避免的。但一旦陷入过高的自我期待,就如同内心住着一个严苛的法官:始终站在高标准的位置上,不断审视、挑剔、否定自己。 这种严苛,往往是成长过程中外在要求的内化。它会让我们时常感到焦虑、无力和羞愧。 当我们看到这份暴力,我们就可以有新的选择:看见真实的自己,带着理解和接纳,从容地迈向目标,实现自我。
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#做自己的朋友而不是折磨者。你应该时刻准备接受失败,接受自己力不从心的事实。 不要落入心理陷阱,把事情想了一遍又一遍,为某件事感到悲伤难过。跳过它吧!这种自责与悔恨的恶性循环,根本就是自我折磨。 你是陪伴自己度过一生的人。 无论别人怎样赞美你,假如你不喜欢自己,你会很悲惨。#
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