邓乔
情绪的背后,都是未被看见的需求。愤怒、焦虑、委屈… 每一种情绪都不是敌人,而是内心在向你发出信号。觉察它,正视它,再用温柔的方式释放它,才能和自己好好相处。
情绪的背后,都是未被看见的需求。愤怒、焦虑、委屈… 每一种情绪都不是敌人,而是内心在向你发出信号。觉察它,正视它,再用温柔的方式释放它,才能和自己好好相处。
1温暖
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