每个人的时间和精力都是有限的,专注于某个领域,持之以恒,循序渐进,积累经验,打磨能力,才能真正有所提升,沉得住气,发得了免费心理咨询

赵娣

问

每个人的时间和精力都是有限的。专注于某个领域，持之以恒、循序渐进，积累经验、打磨能力，才能真正有所提升。沉得住气，发得了力，就是通往成功的最短道路。这世上，没有唾手可得的成功，也没有坐享其成的成就。所有闪光的成绩背后，都藏着一个人的笨功夫。在自己的路上，一点点向前，一点点收获，就是最好的人生状态。

每个人的时间和精力都是有限的。
专注于某个领域，
持之以恒、循序渐进，
积累经验、打磨能力，
才能真正有所提升。
沉得住气，发得了力，
就是通往成功的最短道路。
这世上，
没有唾手可得的成功，
也没有坐享其成的成就。
所有闪光的成绩背后，
都藏着一个人的笨功夫。
在自己的路上，
一点点向前，
一点点收获，
就是最好的人生状态。

2温暖

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#让你的内心有力量每个人都希望自己拥有健康的生活，内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态，让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量：第一种花时间和有同理心的人在一起。你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，感觉到受伤、疲惫或不安，但不知道具体为什么会有这样的感受？当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价，从而对自己产生不满，内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候，留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样，你需要决定，是否仔细厘清某些关系了，因为对自己我们需要一个客观的评价，这个世界没有完美只有更完美，所以不要期待自己完美。#

#强助攻复杂问题解决，缓解焦虑# 1个回答

#对完美主义的人来说，每一样不完美的地方，都可能会成为自身“羞耻感”的源头。#

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#第1989天能力#

#为什么“得不到的才是最好的”？#

#我高兴，世界才会高兴#

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#过度自我攻击会让自我觉察止步；自我攻击与自我觉察一样，是从外在转向内在，只是前者带着不同程度的批评，指责。如果超出觉察范围，会影响到自我觉察；早年如果经常被父母批评指责，内在会生长出一个内化的挑剔指责的父母；自我攻击是一个想法、态度，如果觉察到，攻击调性会发生变化；自我攻击的生存状态是压抑萎缩或活力满满……#

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