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傅益红
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喜欢是瞬间的沧陷, 而爱是一辈子的执念, 人海茫茫能相遇,已是不易, 心若相知,更要好好珍惜。
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#当你感到压力大的时候,可以尝试练习以下几种正念冥想: 感知到自己的思维、情绪和身体,有意识地驱逐不断敲键盘带来的肩部紧张感; 感受自己的呼吸,使用腹式呼吸吸气吐气,将意识扩大,将呼吸融入整个身体; 站起来走几步,感受当脚接触地面时的感觉。 经过这样的练习,你会体察到压力的减少,痛苦的情绪也逐渐被你掌控,注意力也更专注于当下。#
1个回答
#心门之外,未有他人!#
#识别对情绪痛苦或引发事件的恐惧导致的回避#
#给自己的心一点空间#
#依赖自己!#
#父母应该记住#
#真心诚意的付出是一种完全不同的体验#
#沉默&交流#
#你相信命运吗?#
#强势妈妈的标配#
1个回答
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