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白立新
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都来自于对「未发生」的预设恐惧…
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#我们最终都要远行,最终都要与稚嫩的自己告别,告别是通向成长的苦行之路。 ——海子#
#和善而坚定#
#没关系 慢慢来#
#2023.8.4.周五.第519天.#
#咨询值班日#
#信自己,你才是自己人生的贵人。#
#第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。#
#接纳自己的不完美#
#生命的丰盛#
#关于亲密关系#
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