如果你时常感觉失眠,胸闷,爱叹气,脾气急,两肋胀痛,甚至出现各种小结节,有一个重要的,因,就是肝气郁结,肝主情志,情绪不免费心理咨询

赖秀萍

问

如果你时常感觉失眠，胸闷、爱叹气、脾气急、两肋胀痛，甚至出现各种小结节…… 有一个重要的“因” 就是肝气郁结，肝主情志，情绪不好，压力过大所致！针对情绪这个“因”，我们要找到释放压力的方式，比如散步、打球、听音乐、旅游、培养爱好等。有情绪别闷着，可以找人说说，或者写下来。保持心情舒畅，就是在疏肝理气。

如果你时常感觉失眠，胸闷、爱叹气、
脾气急、两肋胀痛，甚至出现各种小结节……

有一个重要的“因”
就是肝气郁结，
肝主情志，
情绪不好，压力过大所致！

针对情绪这个“因”，
我们要找到释放压力的方式，
比如散步、打球、听音乐、旅游、培养爱好等。

有情绪别闷着，可以找人说说，
或者写下来。

保持心情舒畅，就是在疏肝理气。

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