今天,当你内心出现自我批评的声音时,比如,我真差劲,试着觉察它,然后像对待一位过分严厉的朋友一样,在心里温和地对它说,谢免费心理咨询

洪小祝

问

今天，当你内心出现自我批评的声音时（比如“我真差劲”），试着觉察它，然后像对待一位过分严厉的朋友一样，在心里温和地对它说：“谢谢你的提醒，但我现在更需要鼓励。”

今天，当你内心出现自我批评的声音时（比如“我真差劲”），试着觉察它，然后像对待一位过分严厉的朋友一样，在心里温和地对它说：“谢谢你的提醒，但我现在更需要鼓励。”

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