当我们不断地告诉别人,要保持积极乐观,时,我们就否定了他们的情绪和体验,这可能会让他们觉得自己的情绪是没必要的,或者深陷免费心理咨询

黄瑶芳

问

当我们不断地告诉别人“要保持积极乐观”时，我们就否定了他们的情绪和体验。这可能会让他们觉得自己的情绪是没必要的，或者深陷负面情绪的自己是有缺陷的。其实，就像愤怒，它有时候是在告诉我们我们受伤了，推动我们去保护自己。我们需要的，是深入内心，看看我们情绪的起点，看看那里是需要什么？

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