生活不必总是匆忙紧绷,留一点小情趣,便是给自己心灵的缓冲,或许是清晨一杯热茶,傍晚散步看落日,又或是养一盆小花,读几页闲免费心理咨询

段晴娜

问

生活不必总是匆忙紧绷，留一点小情趣，便是给自己心灵的缓冲。或许是清晨一杯热茶，傍晚散步看落日，又或是养一盆小花、读几页闲书、听一首喜欢的歌。这些看似微不足道的小事，能冲淡疲惫、化解烦躁。情趣不在于奢华，而在于用心感受平凡。它让平淡日子有色彩，让焦虑的心慢慢平静。懂得在琐碎中寻找美好，心态会更平和、从容。拥有小情趣，就是善待自己，让心理健康、柔软，也让日子过得有温度、有滋味。

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#第423天脑与心的对话脑说：我为什么想了那么多？心说：因为你一直在判断。脑说：我为什么要判断？心说：因为你一直在执着。脑说：我为什么要执着？心说：因为你一直要证明。脑说：我为什么要证明？心说：因为你一直想要正确。脑说：我为什么要正确？心说：因为你害怕失去。脑说：我为什么害怕失去？心说：因为你害怕孤独，你害怕没有爱。脑说：我为什么害怕没有爱？心说：因为没有爱，你存在就没有意义。脑说：那我如何才能有爱呢？心说：请你不要问那么多为什么？只要和我站在一起就可以了。脑说：我要如何与你站在一起？心说：放下你的判断、执着、证明、正确、害怕失去、孤独，然后你就能和我在一起了。脑说：可我控制不了自己不这样呀？心说：这就是你的执着了，你要相信可以，它就可以。脑说：我如何做到相信你？心说：你要先做到相信自己。脑说：我如何做到相信自己？心说：接纳一切你所不认为的，因为万物皆为一物，存在就是合理。# 3个回答

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