没做体力活却巨累,真不是懒,明明整天没忙活,却疲惫,犯困,提不起劲,睡再多也缓不过来,从心理学角度讲,这叫情绪性疲劳,身免费心理咨询

何雪莹

问

没做体力活却巨累｜真不是懒明明整天没忙活却疲惫、犯困、提不起劲睡再多也缓不过来从心理学角度讲这叫情绪性疲劳身体没劳累，心一直在内耗胡思乱想、敏感纠结、焦虑紧绷没发生的事瞎担心过去的事反复回味情绪一直紧绷，从未真正放松你的精力全被无形的心理压力消耗了比体力劳动更伤人不是你颓废不是你懒惰是你精神透支太久了允许自己慢下来、放空、不完美停止内耗才是最好的休息 #情绪性疲劳 #心理内耗 #成年人的累 #治愈自己 #拒绝精神内耗

没做体力活却巨累｜真不是懒

明明整天没忙活
却疲惫、犯困、提不起劲
睡再多也缓不过来

从心理学角度讲
这叫情绪性疲劳
身体没劳累，心一直在内耗

胡思乱想、敏感纠结、焦虑紧绷
没发生的事瞎担心
过去的事反复回味
情绪一直紧绷，从未真正放松

你的精力
全被无形的心理压力消耗了
比体力劳动更伤人

不是你颓废
不是你懒惰
是你精神透支太久了

允许自己慢下来、放空、不完美
停止内耗
才是最好的休息

#情绪性疲劳 #心理内耗 #成年人的累 #治愈自己 #拒绝精神内耗

1温暖

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