真正的疗愈,不是一次性消除创伤,而是逐步整合破碎的内心碎片,每一次觉察,每一次安抚,每一次不被情绪裹挟,都是在将碎片重新免费心理咨询

陈娜

问

真正的疗愈，不是一次性消除创伤，而是逐步整合破碎的内心碎片。每一次觉察、每一次安抚、每一次不被情绪裹挟，都是在将碎片重新拼回完整的自我。疗愈是一个渐进过程： 1. 从完全被情绪控制，到意识到是内在小孩被触发； 2. 从自我批判，到理解与接纳受伤的部分； 3. 从依赖外界安抚，到学会自我拥抱、自我保护； 4. 从反复崩溃，到快速稳定、不再被创伤支配。创伤不会彻底消失，但可以不再具有控制力量。

真正的疗愈，不是一次性消除创伤，而是逐步整合破碎的内心碎片。每一次觉察、每一次安抚、每一次不被情绪裹挟，都是在将碎片重新拼回完整的自我。

疗愈是一个渐进过程：

1. 从完全被情绪控制，到意识到是内在小孩被触发；
2. 从自我批判，到理解与接纳受伤的部分；
3. 从依赖外界安抚，到学会自我拥抱、自我保护；
4. 从反复崩溃，到快速稳定、不再被创伤支配。

创伤不会彻底消失，但可以不再具有控制力量。

相关问答

## 2个回答

#早安分享：#

#什么叫完美？！# 1个回答

#工作是职责家是温暖回到家发现一切都有了 …… 2021与您携手共建心灵家园爱与您同在#

#孤独并不是来自身边无人#

#人生需要告别#

#学会聆听来访的声音#

#改变，是所有进步的起点。#

#只有精神上自我觉醒，才能脱离苦海#

#如何把负性情绪转化为能量#

相关话题

#感情那些事# 6907513个回答

#人际关系# 2976855个回答

#压力太大怎么办# 1754294个回答

#我需要心理咨询吗# 1448069个回答

#职场二三事# 618714个回答

#个人成长# 12741389个回答

#抑郁求助# 588922个回答

#焦虑怎么办# 1272843个回答

#心理咨询# 2931275个回答

#一句话描述你现在的心情# 2527488个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号