多夸夸自己,多留出一些时间做想做的事,礼物,夸自己是种尊重,意味接纳自己的全部,包括小缺点,从而拥有对抗焦虑的底气,这份免费心理咨询

赵娣

问

多夸夸自己，多留出一些时间做想做的事↓

夸自己是种尊重。意味接纳自己的全部，包括小缺点，从而拥有对抗焦虑的底气。这份肯定是对自我价值的清晰确认：自己的坚持、付出，都不该被轻易忽视。

不要总对自己指指点点。不要总觉得自己这里做不好，那里不尽人意。每个人都有缺点，爱自己不仅要欣赏自己的优点，也要接纳自己的不足，并在此基础上努力改进、完善。

对自己的认知稳定。对自己的认知，不要太受外界影响。情绪成熟来源于自我认知的稳定。因为了解自己的价值、优势、个性，所以不会因为他人随便一句评价就发生情绪震荡。一起学习如何了解自己、接纳自己、爱自己

多夸夸自己，多留出一些时间做想做的事↓

[礼物]夸自己是种尊重。
意味接纳自己的全部，包括小缺点，从而拥有对抗焦虑的底气。
这份肯定是对自我价值的清晰确认：自己的坚持、付出，都不该被轻易忽视。

[礼物]不要总对自己指指点点。
不要总觉得自己这里做不好，那里不尽人意。
每个人都有缺点，爱自己不仅要欣赏自己的优点，也要接纳自己的不足，并在此基础上努力改进、完善。

[礼物]对自己的认知稳定。
对自己的认知，不要太受外界影响。
情绪成熟来源于自我认知的稳定。
因为了解自己的价值、优势、个性，所以不会因为他人随便一句评价就发生情绪震荡。

一起学习如何了解自己、接纳自己、爱自己[爱心][爱心]

1温暖

相关问答

#＂一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。＂很喜欢这段文字，那，既然没有聪明的大脑，就努力去拥有禽兽般的身体，跑起来吧……# 3个回答

#立秋时节如何养生#

#做一个自由的人#

#第1860天种子#

#爱情里的“刺猬困境”#

#一个人的世界#

#破解幸福密码（七）不要过度控制#

#亲密关系（3）#

#宇宙观诞生世界观世界观诞生人生观#

#负面情绪的根源是负面信念、限制性信念# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 5721720个回答

#人际关系# 2490110个回答

#压力太大怎么办# 1534960个回答

#我需要心理咨询吗# 1289765个回答

#职场二三事# 531189个回答

#个人成长# 9770852个回答

#抑郁求助# 499626个回答

#焦虑怎么办# 1035671个回答

#心理咨询# 2371688个回答

#一句话描述你现在的心情# 2078021个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号