命运的车轮碾过我们每一个人,每一个人都会经历心碎,但要点是,这破碎是让你把自己封闭起来,还是让你的心打开,朝向外面更大的免费心理咨询

杜海英

问

命运的车轮碾过我们每一个人，每一个人都会经历心碎，但要点是–––这破碎是让你把自己封闭起来，还是让你的心打开,朝向外面更大的世界。

命运的车轮碾过我们每一个人，每一个人都会经历心碎，但要点是–––这破碎是让你把自己封闭起来，还是让你的心打开,朝向外面更大的世界。

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#一个好的心态#

#人世间的三件事#

#遇到添堵的人就躲一躲遇到糟心的事就放一放#

#我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。#

#学会鼓励自己表扬，更多的看到的是结果，而鼓励是看过程。清晨醒来鼓励自己，这是新的一天太阳再次升起，烦恼留在夜晚，一切重新开始。夜晚入眠鼓励自己，无论是成功还是失败，你都在学习、成长。# 1个回答

#从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#

#很多事，与其诉说，不如自愈，与其争辩，不如保持沉默#

#成长是一个历程#

#外面没人，只有我们自己#

#如何摆脱不开心——四种快乐激素让你嗨皮#

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