当一个人如果没有自我觉察能力,他其实是没有办法处理自己的情绪和痛苦的,每个人在生活里都会遇到很多不如意,会有很多复杂的情免费心理咨询

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问

当一个人如果没有自我觉察能力，他其实是没有办法处理自己的情绪和痛苦的。每个人在生活里都会遇到很多不如意，会有很多复杂的情绪，比如愤怒、不满、焦虑或者失落。但如果一个人没有觉察能力，他就很难意识到自己到底在经历什么，也很难去命名这些情绪，更谈不上去理解或者消化它们。当这些情绪积累到一定程度的时候，人就会选择一个最简单的方式，就是把这些东西丢出去。把自己内心的痛苦、和不舒服投射到别人身上。在我自己的理解里，我会把这些东西直接称为一种恶意或者恶念。因为当一个人把这些没有办法消化的情绪丢出来的时候，落在别人身上的感受其实就是一种攻击。那是一团很复杂的东西，但它最终呈现出来的样子，往往就像是一堆情绪垃圾。很多关系其实就是这样被破坏的。尤其是在家庭关系里，如果一个人没有能力去处理自己的情绪，他就会把生活里的不如意和痛苦不断丢给身边的人。有些孩子从小就在这样的环境里长大，慢慢就变成了承接这些情绪的人，就像是一个情绪垃圾桶。时间久了，这种东西就会在家庭里不断延续。情绪没有被理解，也没有被消化，而是被一代一代地传递下去。最近我也在接触一些心理咨询师，但让我困惑的是，有些咨询师的回应其实非常粗暴。他们会很简单地把问题归纳为一句话，比如说你身上有婴儿感，或者说你身上有妈味，甚至说别人攻击你是因为你像个婴儿。这样的解释让我很不舒服，因为它没有真正试图理解一个人的经历，也没有去描述问题的复杂性。它更像是一种标签，好像把所有的问题都丢回到当事人身上。也正因为这样，我现在更倾向于把自己的想法和感受整理出来，写出来，然后放在平台上和更多人讨论。

4温暖

#今天听到书上说被打的孩子不会不爱父母，但每打一次他都会更不爱自己。我突然觉得感同身受，同时也给到我很多力量，哪怕我不管他都比我经常打骂他更好。不管教需要勇气，我愿意努力。# 21个回答

#只要没有人陪特别是男盆友陪就会内心很孤独难受………，怎么办# 7个回答

#一夫一妻是保护男人？# 6个回答

#一人多我就不敢玩手机了。我就不敢去看手机。她们都敢拿出来手机玩。我怕她们往我手机上看。我应该怎么克服恐惧。我也想拿出来手机看手机。我一拿出来手机，她们眼睛会往这边看。# 9个回答

#和老公结婚3年多了目前生育一个女儿，说来惭愧，结婚后老公没有陪我在娘家住过一个晚上，都是和他，公，婆一起住。在我怀孕的时候他经常在我面前玩手机，我要求陪我出门散步，在几次三番的要求下陪我走了3分钟的步。怀了孕他没有主动分担家务，我挺着肚子刷自己房间的马桶，淋浴室，卧室地板，生了孩子后，从之前喜欢看电子小说，到现在玩很多很多的游戏，让我觉得我的老公越来越陌生，我想给孩子断奶，但总是不成功，晚上孩子饿了他不主动泡奶粉，就是让我给孩子喂奶，他永远捧着手机玩，不怎么愿意带小孩，总觉得带孩子是我的义务。我周末都上班的，然后压缩出时间在工作日带娃，周一到周五我和我公公轮班带小孩，我公公从来不会带孩子出门，想带孩子看看世界，我就经常一个人背着包带孩子出门，为了减少上厕所的时间，出门前半小时绝对不会吃喝，一直到距离家还有半小时的路程才敢喝点水，心里觉得委屈告诉老公，他会玩着手机头也不回的回一句～嗯。觉得我和他的关系有问题，想让他抽5分钟放下手机和我聊一下都不愿意，说出来不怕笑话，我和他从来没有达成有效的沟通今天我纵容女儿把半包纸巾抽光了，他就说我不好还骂我，我觉得很委屈就赌气说你这个不高兴看到我，那我就回家了，他说:那你快点滚啊。我生气跑到了楼下，等了20分钟没有给我打电话，甚至都没下楼看一眼，我就打车去住酒店，不敢回娘家，怕我妈伤心我在想是我小题大作了还是我的婚姻有问题？谢谢# 17个回答

#一个月花两千，在自己家里住多么？# 15个回答

#老婆闹离婚。分居半个月多了。说没感情了怎么办# 38个回答

#真够烦的，上周本来想约胃肠镜，结果感冒了没法做，好不容易约到这周四，他妈的又来例假了，# 11个回答

#怎么才能独立自主。不要因为爱情迷失自己。有爱情也行，没有爱情也行。有男人也行，没有男人也行。不依赖男人。我恋爱脑。我讨好型人格。我不想结婚。结婚没有意思。余生怎么开心怎么来活。不结婚也能好好过一辈子。别人爱怎么看怎么看。自己开心就好。开心最重要。为什么非得要依赖男人。让自己一辈子过得憋屈。还得讨好男人，我失个恋哭得死去活来。我真的不要强。一个人多好，不用讨好别人，委屈自己。# 13个回答