学到了限制性信念是如何悄悄限制自己的,比如,我不行,我做不到,这类想法,其实是过去的经历和评价形成的思维枷锁,并非客观事免费心理咨询

傅益红

问

学到了限制性信念是如何悄悄限制自己的，比如“我不行”“我做不到”这类想法，其实是过去的经历和评价形成的思维枷锁，并非客观事实。我感受到了被这些信念束缚的沉重，也体会到了突破认知后的轻松。原来很多看似无法跨越的障碍，只是自己给自己设的限，只要敢于质疑和挑战，就能打开新的可能。主动觉察自己的限制性想法，当出现负面自我暗示时，及时用积极的证据反驳。遇见更好的自己!

学到了限制性信念是如何悄悄限制自己的，
比如“我不行”“我做不到”这类想法，
其实是过去的经历和评价形成的思维枷锁，
并非客观事实。

我感受到了被这些信念束缚的沉重，
也体会到了突破认知后的轻松。
原来很多看似无法跨越的障碍，
只是自己给自己设的限，
只要敢于质疑和挑战，就能打开新的可能。

主动觉察自己的限制性想法，
当出现负面自我暗示时，
及时用积极的证据反驳。

遇见更好的自己!

相关问答

#爱没有上帝视角#

#不消耗自己#

#认真对待每一个来访#

#自我成长与自我认知#

#婚姻家庭是人生的修道场#

#情绪问题的根源#

#"作"的本质其实是渴望。由于在成长的过程中一直没有被满足，所以在关系中渴望被爱，渴望被呵护，渴望安全感，所以才会一直用"作"的形式去测试，去索取#

#盖世英雄与七彩祥云#

#不要操心任何人，哪怕是家人#

#林文采博士：#

相关话题

#感情那些事# 6905483个回答

#人际关系# 2975920个回答

#压力太大怎么办# 1753908个回答

#我需要心理咨询吗# 1447754个回答

#职场二三事# 618588个回答

#个人成长# 12735669个回答

#抑郁求助# 588794个回答

#焦虑怎么办# 1272437个回答

#心理咨询# 2930076个回答

#一句话描述你现在的心情# 2526518个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号