很多人心境无法平和,无法心安理得享受自己的时间空间,用总要找点事才能让自己舒服点,明明很困,用不愿意谁去,或者根本睡不着免费心理咨询

曹巧玲

问

很多人心境无法平和，无法心安理得享受自己的时间空间。用总要找点事才能让自己舒服点。明明很困，用不愿意谁去，或者根本睡不着。明明有事可以去办，却总是无力感，甚至不愿意出门。明明有电话来，却不愿意接，不愿意让别人看到自己的不堪。这是陷入了无尽的内耗之中。所以，心静成了奢望。如何让自己的心境安稳下来让自己能够安稳的享受自己的时间空间，特有的安静。练习冥想，疗愈内在小孩

很多人心境无法平和，无法心安理得享受自己的时间空间。
用总要找点事才能让自己舒服点。
明明很困，用不愿意谁去，或者根本睡不着。
明明有事可以去办，却总是无力感，甚至不愿意出门。
明明有电话来，却不愿意接，不愿意让别人看到自己的不堪。
这是陷入了无尽的内耗之中。
所以，心静成了奢望。
如何让自己的心境安稳下来
让自己能够安稳的享受自己的时间空间，特有的安静。
练习冥想，疗愈内在小孩[拥抱]

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#自信——内在的确认感有些伙伴说不：为什么别人会评价我？为什么总有人伤害我？为什么我总是被伤害？当我们把目光关注在外的时候是很难关注到自身的状态，自己好与不好都关注不到，外在他人成为参照物。当我们坐在火车上看向窗外，迎面驶来一辆火车，即使我们的火车没动你也会感受到很强的动感，而如果目光关注车内，这种感觉就没有。同理，如果你感受到外界的评判、攻击，先关注自己的内心感受，梳理自己的状态、做得对错是否真的那么严重、别人的评价是否真的能撼动自控坐着的火车？如果他人的伤害用一种成长的态度去面对你是否能安全，能否找到内在的确认感？是否能找到自信？#

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