内耗的人要么活在过去的悔恨里,要么活在未来的担忧中,唯独忽略了当下,阿德勒说,人生是连续的刹那,过去和未来都是虚无的,只免费心理咨询

魏金凤

问

内耗的人要么活在过去的悔恨里，要么活在未来的担忧中，唯独忽略了当下。阿德勒说，人生是连续的刹那，过去和未来都是虚无的，只有此刻是真实的。专注当下的一餐一饭、一事一物，比如专心洗一个碗、全心陪一会儿家人，才能摆脱精神内耗。

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