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魏金凤
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同样半杯水,焦虑的人看到 “只剩半杯”,知足的人看到 “还有半杯”。痛苦并非源于事件本身,而是我们对事件的解读。当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”,就会陷入自我内耗;调整价值观,允许自己 “不够好”,痛苦便会减少。
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