同样半杯水,焦虑的人看到,只剩半杯,知足的人看到,还有半杯,痛苦并非源于事件本身,而是我们对事件的解读,当你觉得,必须优免费心理咨询

魏金凤

问

同样半杯水，焦虑的人看到 “只剩半杯”，知足的人看到 “还有半杯”。痛苦并非源于事件本身，而是我们对事件的解读。当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”，就会陷入自我内耗；调整价值观，允许自己 “不够好”，痛苦便会减少。

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