懒是因为悲伤,如果你内心总是埋藏了太多的悲伤,就会做什么都提不起劲,不愿意动,也坚持不下去,总是,分钟热度外人眼里只看到免费心理咨询

冯瑞娟

问

懒是因为悲伤，如果你内心总是埋藏了太多的悲伤，就会做什么都提不起劲，不愿意动，也坚持不下去，总是3分钟热度外人眼里只看到你躺平，却没人知道你其实是被悲伤按下了暂停键，是情绪的重量，压得你动弹不得。在心理学里，这叫冻结创伤反应，它是指别人在经历了太多的情绪创伤之后，大脑为了保护自己自动切换的保护模式，它让人处于麻木停滞的冻结状态，就像一部过载的手机发热卡顿自动关机。大脑意识到该做事了，但身体却像被封印，所以不是你懒，而是你的心在发出最后的求救信号。我接触过很多这样的人，发现一个内心太痛苦的人是没有心力做任何事的，这种悲伤容易被习惯了坚强的人隐藏，不让自己看见，也不希望被他人看见，长期弥散性的悲伤，会影响到你的行动力，即使你的头脑思维清晰无比，但在生命里却充满了对自己的无视感，这种不在乎自己真实感受的无视感，就会让你在某个时刻突然宕机，此时你无论给自己打多少鸡血都没有用，因为那些未被倾听的情绪不会消失，他们会悄悄偷走你的能量，耗光你的心力。让你即使知道该怎么做也无力行动。但我想告诉你，这不是终点，而是你内心重启的起点，当你允许自己看见并释放这些冻结的悲伤，改变就会发生，那些被卡住的能量将重新流动，你会在行动中找回对自己的掌控感。不过，你也想振作，却总是无力，内心疲惫，对生活失去热情和盼头，渴望改变，却不知从何开始，我真诚的邀请你和我聊聊吧！