在日常生活中,为自己分配一些,留白,时刻,比如每天设置一小时,用来画画,浇花,甚至发呆,散步,激活专注又放松的心流状态,免费心理咨询

宗阳

问

在日常生活中，为自己分配一些“留白”时刻，比如每天设置一小时，用来画画、浇花，甚至发呆、散步，激活专注又放松的心流状态。我们也可以在切换节奏时，给自己设置一个过渡仪式。比如下班后先换衣服、洗手，想象来自外界的压力都被水流冲走，再回归生活。

相关问答

#今日之分享。#

#心平能愈三千疾#

#原生家庭：藏在亲密关系背后的“隐形模板”#

#好的咨询关系#

#《生活需要一点诙谐的态度》#

#爱自己的方式#

#每个人的心都是肉长的，即使是在现实世界最完美的亲密关系中，你也难免会受到伤害，而且无论你有多么爱一个人，有时也还是难免会伤害到那个人，这并不是因为你想要伤害谁，而是因为我们都是人。你难免会伤害到你的伴侣，你的父母，你的孩子们，你最亲密的朋友——而他们也会伤害到你，这都是因为你们选择了亲密的关系，而受伤是亲密关系中的附属条款。#

#养好孩子，给他7个“充分”能力#

#自我的灵魂#

#第471天父母要怎么做才能给予孩子足够的安全感呢？第一，妈妈要情绪稳定。第二、夫妻关系要和谐。第三、允许孩子做自己能做的事情。#

相关话题

#感情那些事# 6219830个回答

#人际关系# 2695878个回答

#压力太大怎么办# 1626314个回答

#我需要心理咨询吗# 1354261个回答

#职场二三事# 569191个回答

#个人成长# 11009944个回答

#抑郁求助# 539058个回答

#焦虑怎么办# 1139794个回答

#心理咨询# 2600410个回答

#一句话描述你现在的心情# 2258460个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号