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孙三丽
问
大道理，
都懂，仍然过不好这一生，
比如都知道减肥要管住嘴、
迈开腿，就是减不下来，
都知道抽烟有害健康，
但就是戒不掉。
这是整体的不平衡，
身心、内外不一致的表现，
减不掉的肥，戒不掉的烟，
是因为内心和行为无法真正平衡起来，
总有一部分在坚持“抽烟”、“增肥”的行为，
尽管其他部分知道这么做不对。
如何做到真正平衡？
短时间内坚持很难看到效果，
不管是减肥，还是戒烟，
那就坚持一下，再坚持一下，
当你看到效果，
这是就是最好的正性强化，
为你的坚持补充了动力，
从而养成了新的习惯。
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