免费心理咨询

周博

相关问答

#我的幸福感与我的接受程度成正比，与我的期望成反比。#

#心理学知识｜脑腐化（我人傻了…）#

#中庸之道，你懂的～#

#读《主角》有感而发——之情感篇#

#亲密关系中的伤，往往是你与内在小孩的“旧戏重演”#

#压抑～让你获得安全我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。#

#第1700天不度也为慈悲#

#当爱不再是一个名词#

#关系沟通方面的五大原则：#

#“精神力量”是一切认知活动的核心与根源#

相关话题

#感情那些事# 6894324个回答

#人际关系# 2971272个回答

#压力太大怎么办# 1751798个回答

#我需要心理咨询吗# 1446247个回答

#职场二三事# 617928个回答

#个人成长# 12705556个回答

#抑郁求助# 588146个回答

#焦虑怎么办# 1270302个回答

#心理咨询# 2924094个回答

#一句话描述你现在的心情# 2521696个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号