周末不仅是休息,更是蓄能的机会,如果你感到疲惫,可以尝试,微小休息,发呆,分钟,不刷手机,身体关照,拉伸,泡一杯花茶,情免费心理咨询

郭艳芳

问

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：微小休息：发呆10分钟，不刷手机身体关照：拉伸、泡一杯花茶情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：

微小休息：发呆10分钟，不刷手机
身体关照：拉伸、泡一杯花茶
情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候

关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。

本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

1温暖

相关问答

#关于咨询目标的思考#

#自我接纳是什么#

#智齿之痛真是没齿难忘。生命之苦乐竟被一小齿所左右，人了不起吗，一点也不了。#

#对自己好一点#

#恐惧是核心的课题#

#不要怕一时的迷失#

#我不是不想快乐，我只是不敢#

#如果把自己的愤怒隔离在外，就不能体验达到修通的成果。就好像自己身体的一部分，越是要赶走它，它越是会回来。我们无意识的对待愤怒的态度和方式，决定着我们在他人面前种种防御和不自主的重复某些自己不想要的行为。越是看到自己深层的这些内容，越是更加的轻松。#

#不要羡慕，过早开的花#

#内耗太多，改变太少……#

相关话题

#感情那些事# 6902146个回答

#人际关系# 2974559个回答

#压力太大怎么办# 1753320个回答

#我需要心理咨询吗# 1447276个回答

#职场二三事# 618397个回答

#个人成长# 12726910个回答

#抑郁求助# 588612个回答

#焦虑怎么办# 1271785个回答

#心理咨询# 2928328个回答

#一句话描述你现在的心情# 2525096个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号