周末不仅是休息,更是蓄能的机会,如果你感到疲惫,可以尝试,微小休息,发呆,分钟,不刷手机,身体关照,拉伸,泡一杯花茶,情免费心理咨询

郭艳芳

问

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：微小休息：发呆10分钟，不刷手机身体关照：拉伸、泡一杯花茶情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：

微小休息：发呆10分钟，不刷手机
身体关照：拉伸、泡一杯花茶
情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候

关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。

本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

1温暖

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#保留自我空间#

#第231天海灵格《我允许》#

#一个咨询师，不可能适合所有的来访者每个咨询师都有他最适合的来访者，一位咨询师就曾说：“我最适合那些与我有相同心理问题的来访者。”就像两个物体，震动频率越接近，就越容易产生共鸣。理想的咨询就像谈恋爱，要双方都找到感觉，在同一频道互动，影响才会真正发生。所以，你在选咨询师，咨询师也在选择来访者，当然，一个咨询师的技术越成熟，经验越丰富，适合的范围会扩大。如果一个咨询师非常适合你，那是一种机缘；如果他没有接受你或你没有接受他，不一定是谁的错，也许只是频道各不相同。# 1个回答

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