周末不仅是休息,更是蓄能的机会,如果你感到疲惫,可以尝试,微小休息,发呆,分钟,不刷手机,身体关照,拉伸,泡一杯花茶,情免费心理咨询

郭艳芳

问

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：微小休息：发呆10分钟，不刷手机身体关照：拉伸、泡一杯花茶情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：

微小休息：发呆10分钟，不刷手机
身体关照：拉伸、泡一杯花茶
情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候

关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。

本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

1温暖

相关问答

#伤痛，并非惩罚# 1个回答

#第1447天稳#

#这个是后悔无期#

#请让我们看见自己#

#至纯至真善#

#不要害怕被拒绝#

#经常有女生找到老师说在恋爱或婚姻中没有安全感，各自作闹、道德绑架、受害者心理、通过挑战对方底线刷存在感，最后在感情中心力交瘁证明对方是爱自己的，通常在证明的过程中对方就撤退情感战场，留下女生在情感中凌乱、挣扎、挽留，而大多数好的感情是共赢、满足彼此需求、彼此用爱滋养，甜蜜爱情是最好的护肤品，看图细细品#

#翻脸的核心在于精准有力，这并非暴怒嘶吼，而是一种清醒#

#客体是如何对自体发展产生影响的？#

#每日分享-20251019#

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