周末不仅是休息,更是蓄能的机会,如果你感到疲惫,可以尝试,微小休息,发呆,分钟,不刷手机,身体关照,拉伸,泡一杯花茶,情免费心理咨询

郭艳芳

问

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：微小休息：发呆10分钟，不刷手机身体关照：拉伸、泡一杯花茶情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：

微小休息：发呆10分钟，不刷手机
身体关照：拉伸、泡一杯花茶
情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候

关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。

本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

1温暖

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#过好每一天#

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#很多看似无法做到的事#

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#小朋友的决定也要被尊重家长要做到的是方向的把握和过程控制小朋友最近作业都会写到很晚昨天晚上到了23:00 今天放学回来说要做Pbl的手工作业呃～“艺术无止境” 即使是这样的手工[呲牙] “可以呀，妈妈知道你最喜欢亲自动手做东西，而且自我要求很高，尽量完美，这样会画很多时间，我担心你还有很多其他作业，可能会做到很晚，或者完不成的情况？你觉的怎么办好呢？” “那妈妈，我只用一个小时来做手工，尽量一个小时内完成，然后来做作业，预计一个半小时就完成啦，这样就可以了[调皮] 下图是太空站，护士工作站的情况有护士，空气净化器，办公桌和床[呲牙]# 1个回答

#2022.11.25.周五.第268天.#

#事事征求孩子意见，是对孩子的侵犯#

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