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魏金凤
问
生气，可能是在提醒你：
“你被忽视了，你需要被尊重。”
难过，可能是在提醒你：
“你很在乎这件事/这个人。”
焦虑，可能是在提醒你：
“你真的很想把这件事做好。”
情绪像一盏小小的信号灯，
不是来“搞破坏”的，
而是在告诉你：
“这里有东西，需要你看见。”
如果你愿意，我们可以一起学着做一件很简单的事：
当情绪来的时候，不急着压住它，
只是在心里轻轻问一句：
“你在提醒我什么？”
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